לאתר תמורות - המרכז לקידום רפואה משולבת
מערכת מבחנים און-לין אתר תמורות
עד עתה עודכנו 6000 שאלות ותשובות
כניסת משתמשים
שם משתמש
סיסמה
  רישום

נושא מבחן צמחי מרפא
שם מבחן מודעות לבריאות לתלמידי תיכון


1

מה אינו נחשב לאחד מאבות המזון?

א פחמימות
ב חלבונים
ג ויטמינים
ד שומנים

2

מה נחשב לפחמימה?

א בשר
ב מוצרי חלב
ג פסטה
ד ביצים

3

מהו המבנה היסודי ממנו מורכבות הפחמימות?

א גלוקוז
ב חומצה אמינית
ג עמילן
ד סוכרוז

4

היכן נמצא עמילן טהור (כמעט)?

א בחלק החיצוני של החיטה
ב בחלק הפנימי של החיטה
ג בכל החיטה במידה שווה
ד רק באורז

5

איך קוראים לשרשרת ארוכה של חומצות אמינו המחוברות בניהן בקשרים כימיים?

א פחמימה
ב חלבון
ג וויטמין
ד שומן

6

מהם תפקידי החלבון?

א בניית הגוף
ב בניית אנזימים
ג בניית נוגדנים
ד כל התשובות לעיל נכונות

7

במה יש חלבון?

א בגבינה
ב בשעועית
ג בלחם
ד בכל הנ"ל

8

למה אכילת כמות לחם גדולה אינה מספקת את צרכי החלבון של הגוף?

א כי כמויות החלבון שם מאוד קטנות
ב כי רק חלבון מהחי יכול להזין את הגוף שלנו
ג כי חסרים רכיבים חיוניים בחלבון מן הצומח
ד שאלה לא הוגנת שכן לחם יכול לספק את כל תצרוכת החלבון של האדם

9

היכן נמצא חלבון מאוזן?

א במוצרים מן החי
ב בחומוס עם פיתה
ג בסויה
ד תשובה א + ב נכונים

10

איזה חלבון אינו מאוזן ושלם?

א לחם עם טחינה
ב אורז עם קטניות
ג ביצה
ד דגים

11

מהי הסיבה שאנו זקוקים לשומנים?

א כדי לספק אנרגיה זמינה בחירום
ב כדי להמיס ויטמינים מסוימים כמו ויטמין C
ג כדי להוות תחליף לסוכר עבור המוח כשהוא צריך אנרגיה
ד כדי לשמור על מבנה התא ותפקידים שונים שלו

12

[שאלת העשרה] אילו ויטמינים נספגים יותר טוב עם מזון שומני?

א ויטמין A
ב ויטמין C
ג סידן
ד כל הנ"ל

13

מהו שומן מוקשה?

א שמן שעבר תהליך כימי והפך לקשה בטמפרטורת החדר
ב שמן שהתקשה בתנאי קירור
ג שמן שעורבב עם קמח או סוכר והתקשה
ד שמן שעבר אפיה כחלק ממזון כלשהו

14

איזה סוג שמן נחשב למזיק ביותר לבריאותנו?

א שמנים מוקשים
ב שמנים רוויים
ג שמנים חד בלתי רוויים
ד שמנים רב בלתי רוויים

15

במה תורמים הסיבים התזונתיים לבריאותנו?

א הם מכילים הרבה ויטמינים
ב הם מאטים את תנועת המזון במערכת העיכול ולכן משפרים את ספיגתו
ג הם גורמים למוות של כלל חיידקי המעיים
ד הם קושרים מלחי מרה ולכן תורמים להפחתת כולסטרול

16

מהו תפקיד הסוכר בגוף?

א לשמש כחומר בניה לתאים
ב לספק אנרגיה לתאים
ג לסייע לאינסולין לחדור לתאים
ד אין לו תפקיד חשוב

17

מהי הבעיה בצריכה מהירה מידי של פחמימה המתפרקת לגלוקוז בקלות?

א גורם לשחרור יותר מידי אנרגיה שעלולה לפגוע בגוף
ב מוריד את רמות האינסולין בדם
ג מעלה את רמות האינסולין בדם
ד גורם לצמא ולאיבוד נוזלים

18

מה אופייני להיפוגליקמיה?

א חולשה ועייפות
ב חוסר ריכוז ואי שקט נפשי
ג תאווה למתוק
ד כל הנ"ל

19

כדי למנוע היפוגליקמיה, מה עדיף לאכול?

א פחמימות עם ערכים גליקמיים נמוכים, כדי לקבל אנרגיה לאורך זמן
ב פחמימות עם ערכים גליקמיים גבוהים, כדי להשלים במהירות את החסרים באנרגיה
ג כל מזון שאינו מכיל פחמימות, למשל שומנים או חלבונים
ד כל מזון. היפוגליקמיה היא מחלה שאינה קשורה לתזונה

20

אדם שסובל מעייפות רבה לאחר ארוחה דשנה ורצון לאכול משהו מתוק -

א יש לו היפוגליקמיה לאחר הארוחה
ב הבעיה נובעת מעודף סוכר בדם
ג הבעיה נובעת מחוסר סוכרים בארוחה
ד הבעיה נובעת מחולשה שאין לה קשר לארוחה

21

מה יפגע באיזון של רמות הסוכר בדם ?

א אכילת פחמימות מורכבות (למשל לחם שחור או קמח מלא במקום לבן)
ב הוספת מעט שמן למזון כיוון שהוא מרפד את הקיבה ומונע ספיגה מהירה של סוכר
ג חלוקת התזונה שלנו למספר ארוחות קטנות ביום במקום ארוחה אחת גדולה
ד התאפקות והסתפקות בארוחה חמה אחת בערב ובשאר היום פירות וירקות

22

כיצד עדיף לארגן את ארוחות היום יום שלנו?

א ארוחת בוקר גדולה ושתי ארוחות בינוניות
ב שלוש ארוחות גדולות ומסודרות ביום ולא לאכול בניהן כלום
ג שלוש ארוחות גדולות ועוד 2-3 ארוחות ביניים קטנות
ד איך שנוח לנו

23

מהי חשיבותה של ארוחת הבוקר והשפעתה על המשך היום?

א ארוחת בוקר מפצה אותנו על תחושת הרעב שפוקד אותנו לאחר צום הלילה
ב ארוחת בוקר מפצה אותנו על צום הלילה ומספקת אנרגיה לתחילת היום
ג ללא ארוחת בוקר נפסיד קלוריות וצרכים תזונתיים חיוניים בגוף
ד כל התשובות נכונות

24

על פי הגישה התזונתית של הרפואה הסינית, מה פחות עדיף לאכול בבוקר?

א פרוסת לחם עם ממרח
ב דייסת שיבולת שועל
ג סלט פירות עם יוגורט
ד מרק ירקות עם גריסים

25

מה הסיבה השכיחה ביותר שגורמת לאנשים רבים לדלג על ארוחת בוקר?

א חוסר מודעות
ב חוסר התארגנות
ג חוסר תאבון
ד תפיסה מוטעית שכדאי לוותר על ארוחה ביום

26

עד כמה עלינו להימנע ממתקים?

א יש להימנע באופן מוחלט מכיוון שהם מזיקים לבריאות
ב אפשר לאכול חטיף או ממתק אך לוודא שהם לא מהווים תחליף לאוכל
ג אפרש לאכול ממתקים בלי הגבלה אם נקפיד לקזז את הקלוריות ממזון אחר
ד אפשר לאכול ממתקים ככל שנרצה ובלבד שנקפיד לרחוץ את השיניים

27

מה לעשות עם ילד ש"שונא" ירקות?

א להכריח אותו לאכול ירקות כי זה בריא
ב למצוא "פטנטים" שלפחות חלק מהירקות יכללו בתזונה
ג לוותר על ירקות ולתת ויטמינים להשלמה
ד לוותר על ירקות ולהרבות במוצרי בשר וחלב

28

עד כמה חשוב שהמזון יראה אסתטי?

א בכלל לא חשוב. מה שחשוב הוא הרכב המזון ולא צורתו
ב חשוב לכיף, אבל אין לזה משמעות תזונתית
ג חשוב מאוד כי מערכת העיכול מגיבה גם למראה ולא רק לטעם
ד חשוב רק לילדים קטנים. מבוגרים מבינים שמה שחשוב זה ההרכב

29

מהי התפיסה האנרגטית הסינית לגבי מזון?

א למזונות יש תכונה "חומנית" ללא קשר ישיר לטמפרטורה בה הם מוגשים
ב צ´ילי הוא מזון מחמם גם אם יצא מהמקפא
ג אדם שסובל לרוב מקור צריך להרבות במזונות מחממים
ד כל התשובות לעיל נכונות

30

אדם חלש, סובל מקור, חולה לעתים קרובות, רצוי שיגדיל את צריכת ה  _____    במזונו.

א חלבון
ב פחמימות
ג שומנים
ד מלח

31

[שאלת העשרה] אסטמתי עם נטייה להשמנה, שונא ימים חמים, סובל מליחה צמיגה בדרכי הנשימה ויציאות דביקות צריך להימנע מאכילת:

א יוגורט
ב במבה
ג בשר עוף
ד אגסים

32

למה התפיסה של הרפואה הסינית המסורתית נחשבת למודל?

א כי היא מבוססת על מחקרים מדעיים
ב כי היא מבוססת על תצפיות ונותנת תוצאות
ג כי ניתן להסבירה בעזרת חוקי טבע ידועים
ד כי היא פילוסופית ולא מדעית

33

בחור עם אירוע חדש של תחושת חום, סומק בפנים, נשימות מהירות, דופק מהיר, המתלונן על צמא ואי שקט מתאים בעיקר ל?

א חוסר יין
ב עודף יין
ג חוסר יאנג
ד עודף יאנג

34

גברת בת 50 מתלוננת לאחרונה על גלי חום בעיקר בחזה ובפנים המטרידים אותה בעיקר בלילה. כמו כן היא שמה לב שלאחרונה הנטייה לעצירות הפכה למטרידה יותר ויותר. היא מספרת שחברים מציינים שלאחרונה היא חסרת שקט ואימפולסיבית. הסיבה לכך יכולה להיות:

א הגברת מאבדת יאנג
ב הגברת מאבדת יין
ג הגברת סובלת מעודף יאנג
ד הגברת מאבדת גם יין וגם יאנג

35

איזה סימן מאפיין, יותר מהאחרים, נשים בגיל המעבר?

א אוסטאופורזיס
ב דלקות
ג היפרגליקמיה
ד פלפיטציות

36

התמונה המתאימה ביותר לחוסר יאנג היא:

א עייפות, חולשה, סחרחורות, שלשולים, בצקות ברגליים
ב עייפות, חולשה, שלשולים, בצקות ברגליים, תחושת קור
ג עצבנות, אי שקט, התפרצויות כעס, חולשה וסחרחורת
ד כאבים בכל הגוף, רצון לשכב, כאב ראש המוטב עם רטייה קרה

37

[שאלת העשרה] לגבר שאיבד את היין שלו יהיו סימנים כמו:

א לאישה שאיבדה את היאנג שלה
ב לאישה שאיבדה את היין שלה
ג לגבר שאיבד את היאנג שלו
ד לאישה שקבלה עודף יין

38

[שאלת העשרה] הטיפול המומלץ ביותר לחסר יין הוא:

א התעמלות
ב שיאצו
ג תזונה
ד מחטים

39

[שאלת העשרה] מה יפגע ביין יותר מכל?

א עוד יין
ב הרבה יאנג
ג פגיעה ביאנג
ד היין פנימי ולכן לא ניתן לפגוע בו

40

הצ´י הוא?

א חומר שהפך לאנרגיה
ב אנרגיה חשמלית
ג הכוח שגורם לדברים להשתנות
ד תחושת זרימה או חום בגוף

41

מהן תכונותיו של הצ´י המולד?

א הוא הראשון מכל סוגי הצ´י שמקבל היילוד עוד בהיותו עובר
ב הוא ה´סטארטר´ הדרוש להתחלת כל פעולה בגוף
ג הוא בלתי ניתן לצבירה מחודשת אך מתבזבז עם הגיל
ד הכל נכון

42

מה יכול לבזבז צ´י מולד?

א אכילה לא נכונה
ב חוסר פעילות גופנית
ג חוסר שינה כרוני
ד כל הנ"ל

43

מה אינו נכלל בצ´י של האוויר?

א צ´י המועבר בנשימה מאומצת
ב צ´י המועבר מן השמש
ג צ´י המועבר דרך חיבה מהזולת
ד צ´י המועבר ממשקאות תוססים

44

- [שאלת העשרה] בן 25 סובל מזה 5 שנים מחולשה, נטייה לשלשול, חולה לעתים קרובות. בעברו שבר (הרניה) לשק האשכים. מה הבעיה האפשרית שלו?

א עודף צ´י
ב חסר צ´י
ג סטגנציה
ד התמרדות הצ´י

45

אישה עם כאבים טרום וויסתים, עצירות, כאב ראש ממוקד ברקה ואובססיות לניקיון. בעייתה היא:

א עודף צ´י
ב חסר צ´י
ג סטגנציה
ד התמרדות הצ´י

46

התמרדות הצ´י יכולה לבוא לידי ביטוי בכל המצבים למעט:

א חיוורון
ב הקאות
ג כעס
ד שיעול

47

מה גורם לסטגנציה?

א טראומה
ב קור
ג מצבים רגשיים
ד הכל גורם

48

[שאלת העשרה] איזו תכונה הכי פחות מאפיינת ´מחלת רוח´?

א פתאומיות
ב הצטברות ליחה בדרכי הנשימה
ג סימנים נודדים ממקום למקום
ד תופעות העולות כלפי החלקים העליונים של הגוף

49

[שאלת העשרה] איזו מחלה מאפיינת רוח פנימית?

א פריחה על כל העור
ב עורף תפוס לאחר שינה מול מאוורר
ג התקף עיטוש לאחר חשיפה לפריחה אביבית
ד אירוע מוחי לאחר כעס גדול מאוד

50

מה זה פציאליס?

א דלקת בגידים
ב שיתוק צד בפנים
ג גלישת המעיים אל שק האשכים
ד דפיקות לב

51

מה זה פתוגן?

א מנתח מתים ומגלה מחלות
ב גורם מחלות
ג אחד שמדבר בפתוס
ד גן שלוקה במחלה

52

[שאלת העשרה] אדם עם טמפרטורה של 38 מעלות חום, צמרמורות, מעדיף שתייה חמה, נותן שתן רב וצלול, סביר להניח שהפתוגן שתקף אותו הוא:

א חום
ב רוח
ג קור
ד אש

53

[שאלת העשרה] הצטננות מזה יומיים עם נזלת שקופה, לשון חיוורת, שתן בהיר ורב ורצון להתכרבל בפוך ולא לעשות כלום מתאימים לבעיה של:

א חום
ב קור
ג רוח וקור
ד רוח, ליחה וקור

54

[שאלת העשרה] יובש בשפתיים עם בצקות ברגליים, למה זה יכול להתאים?

א למצב יובש
ב לחסר יין
ג חסר צ´י
ד ליחה

55

[שאלת העשרה] מזה שלושה ימים יובש בפה, בשפתיים, עור יבש, שיער מתפצל. המצב מתאים ל:

א ליובש
ב לחסר יין
ג לחסר צ´י
ד לליחה

56

מה מאפיין ליחה (בראיה סינית)?

א איטיות מחשבתית
ב צואה דביקה
ג א´ + ב´ נכונים
ד א´ + ב´ לא נכונים

57

אצל אדם שמנמן, עם נטייה לשיעול ליחתי, סינוסיטיס, צואה דביקה, סביר שנמצא שהוא:

א אדם מאוד אימפולסיבי
ב אדם מאוד פחדן
ג אדם מאוד ידידותי
ד אדם מאוד חולני

58

יציאה מפוזרת מזה שלושה ימים מרמזת שהאדם:

א מתפרס על פני דברים רבים מדי בחייו
ב חושב לאט ומגיב לאט על אירועים
ג אוגר את הכעס בבטנו אבל כשהוא מתפרץ, הוא מגיב חזק
ד אינה אומרת כלום

59

כעס לעתים קרובות מאוד. יכול להיגרם מ:

א סטגנציה שנפתחה
ב חוסר יין
ג ליחה
ד חסר יאנג

60

[שאלת העשרה] מה לא מתאים למצב "אש"?

א שיעול דמי
ב אירוע מוחי
ג כוויות קור
ד שלשול מימי

61

[שאלת העשרה] עישון סיגריות, מנקודת ריאות סינית, גורם:

א הניקוטין גורם לחום בריאות ופוגע ביין שלהן
ב התר פוגע בצ´י של הריאות ופוגע ביכולתן לפזר פסולת
ג הצטברות חום וליחה גורמים לסתימת כלי דם, פגיעה במבנה הנדיות בריאה ולסרטן
ד הכל נכון

62

התעמלות מנקודת ריאות סינית מחזקת את:

א הצ´י של האוויר
ב הצ´י המולד
ג הצ´י של הכבד
ד את השרירים

63

לגבי תזונה בכלל, מה הטיעון (המתאים לראייה הסינית) הנכון?
 

א רוב החומרים המשמרים וצבעי מאכל מקררים את הגוף
ב סוכרים ושומנים פוגעים ביין של הגוף
ג אלכוהול יכול לפגוע ביין של הכבד
ד חסר בתזונה פוגע בצ´י ועודף בתזונה מחזק את הצ´י

64

שמירת כעס על משהו למשך זמן ממושך גורמת או נגרמת מ:

א פגיעה ביין
ב פגיעה ביאנג
ג סטגנציה
ד ליחה

65

[שאלת העשרה] אצל מי החלב ומוצריו יזיקו יותר?

א באשה עם יובש בפה, נטייה לעצירות וכעסים מתפרצים
ב אצל ילד עם סינוסיטיס כרוני, דלקות אוזניים מפרישות וחוסר הצלחה בלימודים
ג אצל בחור רזה, סמוק פנים שסובל כל הזמן מחום
ד אצל בת 80, ביקורתית ושתלטנית שמתה על פיצות ועוגות גבינה

66

מטופל חיוור, עייף, פה יבש, נטייה לעצירות, דיכאון, סביר שיש לו:

א חסר צ´י
ב חסר דם
ג חסר יין
ד עודף יאנג

67

סיבות לאנמיה מנקודת ראות מערבית הן:

א עישון
ב אכילת יתר של סוכרים
ג מחלה גנטית הפוגעת בכושר הנשיאה של ההמוגלובין
ד הכל נכון

68

[שאלת העשרה] סיבות לחסר דם מנקודת ריאות סינית הן -

א חסר מזון
ב חסר צ´י
ג שניהם נכונים
ד שניהם אינם נכונים

69

[שאלת העשרה] אם נתן לאדם עם חסר יין מזון שמחזק יין לאורך זמן, מה סביר יקרה?

א היין יתחזק ויתמלא עד לרמתו הרצויה.
ב היאנג ייחלש ולפיכך, לאורך זמן לא נצליח לחזק את היין כמו שצריך
ג היין יתחזק מעבר לרמתו הרצויה בלי לפגוע ביאנג
ד כל המזונות הם יאנגים ולכן השאלה לא רלבנטית

70

[שאלת העשרה] אם נתן טיפול מחזק יאנג בלי לתמוך בתזונה, למשל, מה סביר שיקרה?

א עודף יאנג לאורך זמן רב
ב עודף יאנג הפוגע ביין
ג היאנג יתחזק בלי לפגוע ביין ויוביל לחום רב
ד זה הטיפול הנכון שכן בטיפול מחזק יאנג יש להימנע כליל ממזונות יינים

71

[שאלת העשרה] מה אינו נכון לגבי Shen?

א יכול להתחזק בעזרת שיפור התזונה והנשימה
ב המקור ליצירתיות ודמיון
ג בהיעדרו אין שמחת חיים
ד מיוצר מהדם

72

[שאלת העשרה] בדיכאון על רקע חוסר Shen נטפל ע"י:

א חיזוק הצ´י
ב חיזוק היין
ג חיזוק הדם
ד מניעת ליחה

73

[שאלת העשרה] הסימן שהכי מסייע להבדיל בין חוסר צ´י לחוסר דם?

א צבע העור
ב מצב הרוח
ג בדיקות מעבדה
ד פעילות מערכת העיכול

74

[שאלת העשרה] סימנים שמסייעים לנו להבדיל בין חוסר דם לחוסר יין הם:

א צבע העור
ב איכות העור
ג בדיקות מעבדה
ד פעילות מערכת העיכול

75

[שאלת העשרה] סימנים שמסייעים לנו להבדיל בין חוסר צ´י לחוסר יין הם:

א צבע העור
ב התנהגות ומצב רוח
ג פעילות מערכת העיכול
ד הכל מאפשר להבדיל

76

התרבות בלתי מבוקרת של תאים באזור מסוים בגוף יכולה להיות:

א גידול שפיר כמו יבלת
ב התעבות שריר לאחר אימוני משקלות במשך חודשיים
ג התרבות תאי דם לבנים בעקבות זיהום שחדר לגוף
ד הכל נכון

77

מהו אוסטאופורוזיס?

א התרככות העצם בגלל חסר בויטמין D
ב ירידה בנפח העצם בגלל בריחת סידן
ג שברים קטנים או גדולים בעצם בגלל גיל המעבר
ד ירידה במסת העצם בגלל שינויים הורמונאליים

78

מהן פלפיטציות?

א תחושות ´נמלים´ כשהרגל נרדמת
ב כאבים בחזה
ג תחושת הלמות הלב
ד תופעה שבד"כ מסכנת חיים


הצטרפו לפייסבוק של תמורות  הצטרפו לפייסבוק של תמורות
האתר נבנה ומאוחסן על ידי: איחסון אתרים ווב דאטה קום     תמיכה | מפת האתר | הבהרה משפטית